Tweede wind

on 21 December 2012.

Voor elke sporter de opening van een tweede wind is niet de enige manier om het record, maar ook een andere manier om de levensstandaard te bereiken te bereiken. Records, zoals later bleek, zijn iets waard.
     Er zijn vele factoren die wijzen op de noodzaak om fysieke activiteit van het lichaam te verhogen, waarbij (andere reden) geen recycling van enkelvoudige koolhydraten, vetten of eiwitten of te recycleren is niet genoeg.

Er is een vrij grote statistisch leven atleten. Aan de andere kant zijn er statistieken en regelmatig medisch onderzoek, mensen met diabetes. Vergelijking van deze populaties van mensen van groot belang. De auteur beschouwt de feiten die relevant zijn voor die mensen die geen drugs gebruiken (bijv. insuline of saharoponizhayuschie hulpmiddelen voor diabetici, of dope bij sporters).
Studies van deze populaties uitgevoerd significant.
Sportieve prestaties zijn het probleem en de staat: het is het land het prestige en de inkomsten voor de schatkist, en aanzienlijk is. Maar belangrijker dan het feit dat het aantal mensen met diabetes in ontwikkelde landen, meer dan het aantal atleten. En het is niet alleen dat, natuurlijk, dat de statistieken in de ontwikkelde landen, het merk, en dat het eten (voedselconsumptie) in deze landen voor een lange tijd over energie om te werken.
De tweede fase van het branden koolhydraten (niet-vergisting) wordt waargenomen bij de opening van een "tweede wind." Deze term, die voorheen alleen werd gebruikt door atleten, kan meer aandacht. Bij de opening van de tweede wind is voldoende intense uitbarsting van energie die het lichaam kan worden toegeschreven aan een overgang naar een andere bron (of methode) is een wijziging van "verbranding" bronnen van energie, eiwitten, vetten en koolhydraten.

De auteur verklaart het.
Naverbranding eenvoudig tot brandstof (glucose) kennis, wordt het lichaam gedwongen om naar koolhydraten, vetten en eiwitten.
Er zijn vele voorbeelden van dit proces in actie.
Opgemerkt door vele auteurs, dat de oefening bij diabetes wenselijk zijn, worden getoond en aan te bevelen. De intensiteit van de maximale belasting voorkeur (natuurlijk, de leeftijd en gezondheid).
De psychologische factor is dominant soms met het vrijmaken van energie door het lichaam, zonder enige uitgebreide training of herstructurering van het. Volgens de auteur is om te verhuizen naar een andere bron van energie. Sommige vechtsporten brengen deze factor tot de mystiek, de bewering dat het mogelijk is op een bepaald moment op de juiste wijze geselecteerd bewegingen trekken energie uit de ruimte.
Het is bewezen dat als je oefening verandert de spijsvertering. Remming van maag spijsvertering plaatsvindt en de activering van de darm. Opvallend bij training (stress) 3-4 keer per week gedurende 2-3 weken geproduceerd, deze veranderingen betrouwbaar bewaard 2-3 maanden daarna langzaam terugkeren naar het oorspronkelijke niveau.
De veranderingen van invloed op zowel de motorische functie en secretoire. Verlaagt de activiteit van maag spijsverteringsenzymen, verhoogde beweeglijkheid van de maag, bijdragen aan een snelle evacuatie van voedsel, het veranderen van de zuurgraad van maagsap. Omgekeerd verhoogt de activiteit van intestinale proteolytische enzymen, verhoogde darmmotiliteit, activeert de bloedcirculatie en versnellen de extractie van stoffen uit de voeding.

Bleek dat tijdens de oefening de spieren koolhydraten direct opneembare, niet gesplitst door enzymen glucose. Het enkele feit van de verbranding van koolhydraten zonder insuline is opmerkelijk. Dat wil zeggen, het systeem begint te werken spijsvertering spier of spier verbranding koolhydraten.
We weten ook dat tijdens het vasten het lichaam zelf eet, het leren van de dezelfde eiwitten en vetten, en zonder betrokkenheid van de maag en darmstelsel.
Vormen echter in de loop van die verbranding stoffen waarvan de aanwezigheid in het lichaam kan vergiftigen hem. In het recyclingproces, kunnen en krijgen hun eigen cellen. Een draaiend systeem (of proces) is niet erg veel en te ontmantelen, wel of niet kan vernietigen bepaalde cellen. Daarom is de processen die optreden tijdens verhongering of extreme spanningen zijn onomkeerbaar. De veranderingen die optreden in dit geval meestal negatief. Dit betekent dat sommige van de structuur van het lichaam, welke lag zijn geboorte, en vervolgens een gewijzigd kan worden beschadigd zonder hoop op genezing (seksueel gebied lymfatische systeem, met name de hersenen! Enz.). Daarom is de auteur is zeer negatieve houding naar revalidatie in verband met door verhongering of shock oefening.
Interessant is dat in de weefsels van mensen met diabetes, suiker accumuleert, vooral in de huid. Dit is een van de redenen dat wonden en zweren genezen zulke mensen is zeer slecht - suiker is een goede voedingsbodem voor de voortplanting van veel soorten van micro-organismen.

Organisatie van de overgang naar directe verbranding van koolhydraten voorkomen of in een periode van grote lichamelijke activiteit, en dan het eruit zal zien als het openen van een tweede adem (bij het uitvoeren van, bijvoorbeeld), of door een uitlokkende factoren - of het nu een psychologische factor of specifieke oefening. Psychologische factoren kunnen zo individueel dat het niet uitmaakt wat die kan proberen te analyseren en de uitscheiding van de formule moet worden gebruikt kan mislukken. Vanaf psychologisch mechanisme kan werken voor sommige mensen en volledig afwezig in anderen.
Er zijn enkele factoren die ons de overgang van de ene soort voedsel (energie) van het lichaam naar het andere.
Gezien een aantal verplicht voor de oefeningen: je kunt niet de kracht oefeningen te doen zonder eerst lichte belasting, je kunt niet beginnen zonder een intensieve training workouts, enz. Er is een behoefte aan een reeks van oefeningen, kun je niet doen van bepaalde oefeningen in een andere volgorde, behalve in de meest geprefereerde gratis functionele aandoeningen van het lichaam. Schietoefeningen in karate, judo, wushu, ballet en als zodanig erkende. Het is op deze manier zou moeten verwachten grote vondsten.
Een zeer grote indruk vindt Kekchaeva KH, die vond een paar eenvoudige stappen, waarvan het gebruik leidt tot de algemene stimulatie van het lichaam. Er zijn studies gedaan om ze tijdens de Tweede Wereldoorlog in opdracht van de oorlog, herhaaldelijk getest en gebruikt (VV Suvorov psychofysiologie van stress, M, Pedagogiek, 1975, p.50).
-Na een minuut om voldoende diep adem te produceren, dan is een reflex activeert het autonome systeem van het hele lichaam. Dit verhoogt de functionaliteit van het lichaam. Iedereen, zelfs een puur psychologisch effect kan dan beter worden gedaan. (Natuurlijk, deze oefeningen zijn ontworpen door yogi's duizenden jaren geleden, maar dat doet niets af aan het werk Kekchaeva, integendeel - wetenschappelijk bewezen methodologie uit te geven, dan werken op het lichaam en in de geest, en niet alleen door blinde naleving van de vereisten.)

-Spoel gezicht met koud water voor een paar uur stimuleren het lichaam!
-Ontvang zoete (glucose of chocolade) leveren vergelijkbare verkwikkend effect! Overigens, een van de factoren van het lichaam vzbadrivaniya Amerikaanse piloten belde de receptie zoete en zure vruchten (bijvoorbeeld magnolia).
Na de analyse van bepaalde soorten oefeningen, de auteur had geluk, want hij gelooft, om een ​​dergelijke ontdekking te doen.
Doelstellingen waren: een tweede wind in de race te openen voor een afstand van 5 km, naar de tijd van overgang naar de tweede adem te verminderen, maken dit ogenblik beheerd.
Oefening, die een tweede wind geopend, als volgt.
Bij het uitvoeren van in een tijd waarin bijna alle glucose wordt verbruikt, wat tot uiting komt door een aantal tintelingen in de lever, maakte verschillende scherpe schokken zijn handen uit de toon met de algemene ritme van de race. Jerks moet veel hoger zijn dan de snelheid algemene ritme lopen. Dan is er de opening van een tweede wind voor vijf tot acht seconden.
De auteur verklaart het.
Bij het uitvoeren van een gemeten overgang naar een tweede adem zal ook worden gemeten. Langzaam slinkende hulpbronnen snelle bewegingen in het lichaam (glucose). Wanneer het alarm over de noodzaak van een dramatische toename energieprestatie van het lichaam (handen, plotselinge beweging), het lichaam vrijwel direct (door de normalisatie-instelling) verhuist naar een andere voedingsbron om uzelf de mogelijkheid van een meer of minder geschikt zijn om de vermeende verslechterende omstandigheden in de toekomst. Spiercellen en andere organen beginnen actief verwerken koolhydraten (getoond als eiwitten en vetten).
Deze oefening is niet alleen noodzakelijk voor de opening van een tweede wind, maar voor het verbranden van glucose en koolhydraten in het lichaam in diabetische syndromen.

Er zijn mensen die om welke reden dan ook niet verbranden suikers en koolhydraten in het lichaam (in de veronderstelling insuline deficiëntie). Zij kunnen gebruik maken van deze stoffen indien deze de schok lichaam (bijna onmiddellijk) lading moet door meer dan op dit moment. Dat wil zeggen, de persoon met diabetes en niet te gebruiken voor welke reden dan ook, of insuline saharoponizhayuschie materie (we kunnen aannemen dat hij niet weet dat hij de ziekte heeft of heeft enorm ontwikkeld) krijgt men een volledig diabetisch coma. Deze aandoening kan leiden tot de dood als deze niet behandeld tijdige medische zorg.
Help mensen kan zich, nadat zij actieve oefening de latere organisatie van de uitgang van het lichaam naar een ander niveau van digestie. Dit volgende niveau wordt gestart door scherpe bewegingen in de rente, sterk verschillend van het tempo van uitvoering van de basisoefeningen.
Het is belangrijk om de bloedsuikerspiegel onder controle, want je kunt ontsnappen aan de hyperglycemische coma, wanneer het niveau van suiker in het bloed van de normen, die aanvaardbaar om het lichaam overschrijdt, maar voor de persoon die insuline of saharoponizhayuschie fondsen krijgen hypoglycemische coma, dat wil zeggen, daling van de bloedsuikerspiegel omhoog onaanvaardbare niveaus van het lichaam.
Ook, net als in de sport, en in de loop van het normale leven zijn er momenten dat een dringende noodzaak om de snelheid van alle processen, meer kracht, alertheid, uithoudingsvermogen, het vermogen om informatie te verwerken. Dit is niet alleen nodig om het individu, maar de samenleving als geheel, wordt de vraag strategische als het gaat om gehandicapten miljoen verloren dagen.
Het gebruik van de oefening als een therapeutische factor bij personen met diabetes worden erkend als onmisbare door vooraanstaande deskundigen in de wereld.

Mogelijkheid dwingen levensprocessen, bewuste vertaling van het lichaam naar een ander niveau van de prestaties aan de extreme uitdagingen van de auteur bovendien noodzakelijk geacht aan te pakken.
Ten minste twee mensen die dicht bij een diabetisch coma, deze oefening is getest, getest, besprak de resultaten van experimenten en lange termijn testen bleek beter bestand organisme na deze belastingen tot diabetische shock.
Een persoon leeft een inactieve leven, zoals een auto stationair draait. Wanneer die werkzaamheden niet meer is betrokken bij een auto-transmissie, niet werken alle systemen bieden, is ze beperkt in functies, zoals ventilatie, koeling, smering, enz.
En ziet er veel scherper onderscheid tussen actieve en passieve vormen van het leven in de mens. Actieve levensstijl gaat duizenden systemen, met inbegrip van de relatie tussen hen, toont producten van de stofwisseling, dookislyaet neprogorevshie energiebalansen, start het systeem de regeneratie gaat weefsel spijsvertering en. etc.
Met goede voeding en de aanwezigheid van insulinetekort het lichaam zal proberen om zich te ontdoen van koolhydraten (suiker in de urine) of het (te hoge bloedsuikerspiegel in de weefsels) storten om bijwerkingen te voorkomen.
Hoe de leiders van de mensheid vorm te geven, als bijen produceren de vrouw uit onopvallende larven? Kenmerkend in deze en in andere gevallen is dit proces te verbeteren voeding en onderwijs.
Indien aan de vereisten zijn genetisch geprogrammeerd om een ​​miljoen jaar geleden hebben de mensen tegen hun leven, ze beginnen te aterososudistye ziekte aan te vallen.
De man die met een snelheid van de oude wereld eet onze tijd heel goed, niet alleen niet geneigd om deel te nemen in kracht om problemen (waarvoor hij werd gegeven aan kwaliteit eten en niet op ons een bepaalde wet van de selectie) op te lossen, maar ook probeert met louter desk oplossing gaan om een ​​probleem dat niet is vereist zelfs opstaan ​​uit de stoel. Niet verbranden energie zich ophoopt glycogeen, vet, cholesterol, suikers, het lichaam (buiten de geest!) Komt tot het besluit dat moet zelfvernietiging zijn. Dat wil zeggen, de energie van het leven en niet volgens deze wereld, want de voorraad is niet besteed. Dit betekent dat iemand anders was de leider, en de andere in harmonie en verbruikt energie verlies. Deze actieve leider zal, wonen omdat de interne harmonie van systemen en dwingen hem te besteden en ter compensatie van de kosten met een vrij grote spreiding en neerbuigendheid in een ad hoc (tijdelijke) de excessieve consumptie tarieven en eenmalige impact. (Van toepassing op een week niet, waardoor de eland, maar dan misschien een week om van te smullen na een succesvolle jacht. Organisme en neem het).

Ons tarief van de consumptie overtreft onze energiekosten, onze arbeid is niet in overeenstemming met ons eten.
 En miljoenen en duizenden en honderden jaren geleden, de meeste mensen werden met de hand in de tand leven, de consumptie prijzen waren verschillende malen lager is dan de huidige. Maar genetisch deze normen worden goedgekeurd.
 Uit deze conclusie:
 Mensen sterven van de honger, maar worden gedwongen om hard te werken, kon niet en kan niet lang overleven, omdat een dergelijke bevoegdheid kan alleen worden uitgeoefend indien de beperking van de motorische activiteit;
 Mensen die grote hoeveelheden eiwitten, koolhydraten, vetten, maar niet op hun activiteit, veroordeeld cholesterol, diabetes, obesitas, een vrij plotselinge dood, meestal van ziekte.
 Harmonie in werk en macht wordt bereikt nuchterheid. Zodra onze voeding niet de soorten vorderingen, zowel in kwalitatief als kwantitatief overeenkomen, is het beter om de keuze zelf te maken, dan voor ons te doen door de natuur.