Second Wind

on 13 October 2012.

    Per ogni atleta l'apertura di un secondo vento non è l'unico modo per raggiungere il record, ma anche qualche altro modo per raggiungere il tenore di vita. Records, come si è scoperto, vale la pena di qualcosa.
     Ci sono molti fatti che indicano la necessità di aumentare l'attività fisica del corpo, in cui (per qualche motivo) non c'è riciclaggio di semplici carboidrati, grassi o proteine ​​o loro riciclo non è sufficiente.

C'è una vita abbastanza grandi atleti statistici. D'altra parte ci sono statistiche e regolare ricerca medica, le persone con diabete. Confronto di queste popolazioni di persone di grande interesse. L'autore considera i fatti che sono rilevanti per le persone che non hanno utilizzato farmaci (ad esempio, l'insulina o gli strumenti saharoponizhayuschie per diabetici, o di droga negli atleti).
Gli studi di queste popolazioni condotto significativo.
Risultati sportivi sono il problema e lo stato: è il prestigio del paese e del reddito al tesoro, e una considerevole. Ma più importante di quella del fatto che il numero di persone con diabete nei paesi sviluppati, più del numero di atleti. E non è solo questo, naturalmente, che le statistiche nei paesi sviluppati, il marchio, e che il cibo (consumo alimentare) in questi paesi per un lungo periodo in materia di energia per funzionare.
La seconda fase di carboidrati brucia (non-digestione) viene osservato in apertura di una "seconda ondata". Questo termine, che in precedenza era usato solo dagli atleti, in grado di attrarre più attenzione. In apertura del secondo vento è sufficientemente intenso scoppio di energia che il corpo può essere attribuito ad una transizione verso una sorgente diversa (o metodo) è un cambiamento di "bruciare" le fonti di energia, proteine, grassi e carboidrati.

L'autore lo spiega.
Dopo aver bruciato il più facile da imparare il carburante (glucosio), il corpo è costretto a passare a carboidrati, grassi e proteine.
Ci sono molti esempi di questo processo in azione.
Notato da molti autori, che l'esercizio fisico nel diabete sono auspicabili, sono indicati e raccomandati. L'intensità del carico massimo è preferibile (ovviamente, l'età e la salute).
Il fattore psicologico è dominante, a volte con il rilascio di energia da parte del corpo, senza una formazione completa o ristrutturarlo. Secondo l'autore, è quello di passare a una diversa fonte di energia. Alcune arti marziali nel portare tale fattore al misticismo, per l'affermazione che è possibile ad un certo punto, quando correttamente i movimenti selezionati ricavare energia dallo spazio.
E 'dimostrato che se si esercita cambia il processo digestivo. Inibizione della digestione gastrica e si verifica l'attivazione del intestinale. Sorprendentemente, quando la formazione (stress) ha prodotto 3-4 volte a settimana per 2-3 settimane, questi cambiamenti affidabile conservato per 2-3 mesi, poi lentamente tornare al suo livello originale.

Le modifiche riguardano sia la funzione motoria e secretoria. Diminuisce l'attività degli enzimi digestivi gastrici, aumento della motilità dello stomaco, contribuendo ad una rapida evacuazione del cibo, cambiando l'acidità del succo gastrico. Viceversa, aumenta l'attività di enzimi proteolitici intestinali, aumento della motilità intestinale, attiva la circolazione sanguigna e accelerare l'estrazione di sostanze da alimentare.
Dimostrato che durante l'attività fisica i muscoli in grado di assorbire i carboidrati non direttamente, scisso dagli enzimi di glucosio. Il semplice fatto di bruciare carboidrati senza insulina è notevole. Cioè, il sistema inizia a funzionare muscolare digerente o carboidrati legna muscolari.
Sappiamo anche che durante il digiuno il corpo si mangia, imparando le sue stesse proteine ​​e grassi, e senza il coinvolgimento dello stomaco e del sistema intestinale.
Tuttavia, nel corso di scrittura quali può formare sostanze la cui presenza nel corpo può causare avvelenandolo. Nel processo di riciclaggio, e possono ottenere le proprie cellule. Un sistema che esegue (o processo) non è molto e smontare, può o non può distruggere alcune cellule. Pertanto, i processi che si verificano durante il digiuno o sollecitazioni estreme sono irreversibili. I cambiamenti che si verificano in questo caso, di solito negativo. Ciò significa che una parte della struttura del corpo, che è stata posta alla nascita, e quindi una modifica, può essere danneggiato senza speranza di recupero (sistema sfera sessuale linfocitica, specialmente il cervello! Etc.). Pertanto, l'autore è l'atteggiamento estremamente negativo per il sistema riabilitativo associato a fame o esercizio fisico shock.

La cosa interessante è che nei tessuti dei diabetici, zucchero si accumula, specialmente nella pelle. Questo è uno dei motivi per cui le ferite e le ulcere guariscono queste persone è molto cattivo - lo zucchero è un terreno fertile per la riproduzione di molte specie di microrganismi.
Organizzazione del passaggio alla combustione diretta dei carboidrati si verificano o in un periodo di grande attività fisica, e poi sarà come aprire un secondo respiro (durante l'esecuzione, per esempio), o da alcuni fattori scatenanti - se si tratta di un fattore psicologico o esercizio specifico. I fattori psicologici possono essere così individuale che non importa quello che può essere il tentativo di analizzare e l'escrezione della formula da utilizzare potrebbe non riuscire. Avvio di meccanismo psicologico in grado di lavorare per alcune persone e del tutto assenti in altri.
Ci sono alcuni fatti che ci mostrano il passaggio da un tipo di alimento (energia) del corpo ad un altro.
Visto alcune obbligatoria per le esercitazioni: non si può fare esercizi forza senza carico leggero prima, non si può iniziare senza un workout intensivo, ecc Vi è la necessità di una sequenza di esercizio, non si può fare alcuni esercizi in un ordine diverso, ad eccezione del libero preferita disturbi funzionali del corpo. Cottura esercizi di karate, judo, wushu, danza e così riconosciuto. E 'in questo modo dovrebbe aspettare reperti raccolti.
Un'impressione molto grande si trova Kekchaeva KH, che ha trovato pochi e semplici passi, l'uso che fa scattare la stimolazione generale del corpo. Gli studi sono stati fatti per loro durante la seconda guerra mondiale per ordine della guerra, più volte testati e utilizzati (VV Suvorov psicofisiologia dello stress, M, Pedagogia, 1975, p.50).

-Dopo un minuto di produrre abbastanza respiri profondi, poi attiva il sistema autonomo di riflesso di tutto il corpo. Questo aumenta la funzionalità del corpo. Chiunque, anche un effetto puramente psicologico si può fare quindi con maggiore precisione. (Naturalmente, questi esercizi sono stati progettati da migliaia yogi di anni fa, ma ciò non toglie Kekchaeva lavoro, al contrario - per mettere una metodologia scientificamente provata, quindi lavorare sul corpo e nella mente, e non solo attraverso il rispetto cieco con i requisiti.)
-Risciacquare il viso con acqua fredda per qualche ora tonificare il corpo!
-Ricezione dolce (glucosio o cioccolato) producono un simile effetto tonificante! Tra l'altro, uno dei fattori dei piloti corpo vzbadrivaniya americani chiamati frutti di accoglienza in agrodolce (magnolia ad esempio).
Dopo l'analisi di alcuni tipi di esercizi, l'autore è stato fortunato, come egli crede, per fare una tale scoperta.
Obiettivi sono stati: per aprire un secondo vento nella corsa per una distanza di 5 km, per ridurre il tempo di transizione al secondo respiro, rendono questo momento gestito.
L'esercizio fisico, che ha aperto una seconda, come segue.
Durante l'esecuzione in un momento in cui quasi tutto il glucosio viene consumato, che viene riflesso da qualche formicolio nel fegato, fatto diversi scatti taglienti mani, in sintonia con il ritmo generale della razza. Jerks dovrebbe superano di gran lunga la velocità di marcia ritmo complessivo. Poi c'è l'apertura di una seconda da cinque a otto secondi.

L'autore lo spiega.
Quando si esegue una transizione misurata ad un secondo vento sarà anche misurato. Lentamente riduzione delle risorse movimenti veloci del corpo (glucosio). Quando l'allarme sulla necessità di drammatico rendimento energetico aumenta del corpo (mani, movimenti bruschi), il corpo quasi immediatamente (l'organismo di normalizzazione) si sposta in un'altra fonte di alimentazione per darti la possibilità di un adeguato più o meno alle condizioni di presunti deterioramento in futuro. Cellule muscolari e altri organi iniziano a elaborare attivamente carboidrati (mostrato come proteine ​​e grassi).
Questo esercizio non solo è necessario per l'apertura di un secondo vento, ma per la combustione di glucosio e carboidrati nel corpo in sindromi diabetiche.
Ci sono persone che per qualsiasi ragione non si bruciano zuccheri e carboidrati nel corpo (assumendo deficit di insulina). Essi possono utilizzare queste sostanze se stabiliscono il corpo dell'ammortizzatore (quasi istantanea) del carico da trasportare da più di attualmente. Vale a dire, la persona con diabete e non utilizzare per qualsiasi motivo, o saharoponizhayuschie materia di insulina (si può supporre che egli non sa che ha la malattia o ha sviluppato drammaticamente) si ottiene una completa coma diabetico. Questa condizione può portare alla morte se non trattata tempestivamente le cure mediche.
Aiutare le persone possono avere lo stesso, dopo aver fatto esercizio attiva la successiva organizzazione della produzione del corpo di un altro livello di digestione. Il livello successivo è iniziata da bruschi movimenti del tasso, nettamente diverso dal tasso di esecuzione degli esercizi di base.

E 'importante controllare i livelli di zucchero nel sangue, perché si può uscire dal coma iperglicemico, quando il livello di zucchero nel sangue supera gli standard accettabili per il corpo, ma per la persona che si prende l'insulina o saharoponizhayuschie fondi get coma ipoglicemico, che è, goccia di zucchero nel sangue fino livelli inaccettabili del corpo.
Inoltre, proprio come nello sport, e nel corso della vita normale ci sono momenti in cui un bisogno pressante di accelerare tutti i processi, aumentare la resistenza, la vigilanza, la resistenza, la capacità di elaborare le informazioni. Ciò è necessario non solo per il singolo individuo, ma per la società nel suo complesso, la domanda diventa strategica quando si tratta di disabilità milioni di giorni di assenza.
L'uso di esercizio fisico come un fattore terapeutico nelle persone con diabete sono riconosciute come indispensabili dai maggiori esperti in tutto il mondo.
Possibilità di forzare i processi vitali, traduzione cosciente del corpo ad un altro livello di prestazioni per affrontare le sfide estreme l'autore anche ritenuti necessari.
Almeno due persone nei pressi di un coma diabetico, questo esercizio è stato testato, provato, ha discusso i risultati di esperimenti e di lungo periodo di test ha dimostrato organismo più resistente dopo questi carichi allo shock diabetico.

Una persona che vive una vita attiva, come una vettura a minimo. Quando tale lavoro non è coinvolto in una trasmissione auto, non funzionano tutti i sistemi forniscono, si è limitato nelle caratteristiche, quali la ventilazione, raffreddamento, lubrificazione, ecc
E sembra molto più nitida distinzione tra forme attive e passive di vita negli esseri umani. Stile di vita attivo coinvolge migliaia di sistemi, tra cui il rapporto tra loro, mostra i prodotti del metabolismo, dookislyaet bilanci energetici neprogorevshie, il sistema avvia la rigenerazione continua la digestione dei tessuti e. eccetera
Con una buona alimentazione e la presenza della carenza di insulina il corpo cercherà di sbarazzarsi di carboidrati (zucchero nelle urine) o depositarlo (glicemia alta nei tessuti) per evitare reazioni avverse.
Come modellare i leader dell'umanità, come le api producono il femminile da larve anonimo? In genere, in questo e in un altro caso, questo processo è di migliorare la nutrizione e istruzione.
Se i requisiti sono geneticamente programmati per avere un milione di anni fa, il popolo contro la loro vita, cominciano ad attaccare la malattia aterososudistye.

L'uomo che a tassi del mondo antico mangia il nostro tempo molto bene, non solo non è incline a impegnarsi in vigore per risolvere i problemi (per il quale è stato dato al cibo di qualità e non su di noi una certa legge di selezione), ma cerca anche di affrontare puramente soluzione scrivania per qualsiasi problema che non è richiede anche alzarsi dalla sedia. Non bruciare energia si accumula glicogeno, grassi, colesterolo, zuccheri, il corpo (al di fuori della mente!) Giunge alla conclusione che deve essere auto-distruzione. In altre parole, l'energia della vita e non pretendono in questo mondo, perché le scorte non vengono spesi. Questo significa che qualcun altro era il leader, e l'altro in armonia e consuma perdita di energia. Questo leader attivo vivrà, perché l'armonia interna dei sistemi e lo costringono a spendere e per compensare il costo con uno spread abbastanza grande e in un condiscendenza ad hoc (temporanea) tassi di consumo in eccesso e un tempo d'impatto. (Applicata a una settimana non è, costringendo l'alce, ma poi forse una settimana di festa, dopo una caccia di successo. Organismo presa bene).
Il nostro tasso di consumo superi i nostri costi energetici, il nostro lavoro non è in linea con il nostro cibo.E milioni e migliaia e centinaia di anni fa, la maggior parte delle persone che vivevano alla giornata, i tassi di consumo sono stati più volte inferiori a quelli attuali. Ma geneticamente questi standard sono stati approvati.
 Da questa conclusione:
 La gente sta morendo di fame, ma sono costretti a lavorare duro, non poteva e non può sopravvivere a lungo, perché un tale potere può essere esercitato solo se la restrizione di attività motoria;
 Le persone che consumano elevate quantità di proteine, carboidrati, grassi, ma non mostrano la loro attività, ha condannato il colesterolo, il diabete, l'obesità, a una morte un po 'improvvisa, di solito da malattie.
 Armonia nel lavoro e la potenza si ottiene sobrietà. Non appena il nostro cibo non corrispondono ai tipi di crediti, sia in termini di qualità e quantità, è meglio fare da soli scelta, che per noi, per natura.