Segundo aliento

on 06 September 2012.

Para cualquier atleta de la apertura de un segundo aire no es la única manera de lograr el récord, sino también cualquier otra forma de lograr el nivel de vida. Records, como se vio después, valen algo.
     Hay muchos hechos que apuntan a la necesidad de aumentar la actividad física del cuerpo, en el que (por alguna razón) no hay reciclaje de los simples hidratos de carbono, grasas o proteínas o reciclaje de ellos no es suficiente.

Hay una atletas estadísticas bastante grandes de vida. Por otro lado hay estadísticas e investigación médica regular, las personas con diabetes. La comparación de estas poblaciones de personas de gran interés. El autor considera que los hechos que son relevantes para las personas que no consumen drogas (por ejemplo, insulina o herramientas saharoponizhayuschie para diabéticos, o drogas en los atletas).

Los estudios de estas poblaciones realizó significativo.
Logros deportivos son el problema y el Estado: es el prestigio del país y de los ingresos a la tesorería, y una considerable. Pero más importante que la de el hecho de que el número de personas con diabetes en los países desarrollados, más que el número de los atletas. Y no es sólo eso, por supuesto, que las estadísticas de los países desarrollados, la marca, y que la comida (consumo de alimentos) en estos países durante mucho tiempo sobre la energía para trabajar.
La segunda etapa de carbohidratos combustión (no-digestión) se observa en la apertura de un "segundo viento". Este término, que antes era utilizado por los atletas, pueden atraer más atención. En la apertura del segundo aire es lo suficientemente intensa ráfaga de energía que el cuerpo puede ser atribuido a una transición a una fuente diferente (o método) es un cambio de "quemar" fuentes de energía, proteínas, grasas y carbohidratos.

El autor lo explica.

Después de quemar más fácil de aprender que el combustible (glucosa), el cuerpo se ve obligado a cambiar a los hidratos de carbono, grasas y proteínas.
Hay muchos ejemplos de este proceso en acción.
Destaca por muchos autores, que el ejercicio en la diabetes son deseables, se muestran y se recomienda. La intensidad de la carga máxima es preferible (por supuesto, la edad y la salud).
El factor psicológico es dominante a veces con la liberación de energía por el cuerpo, sin ningún entrenamiento extenso o reestructurarlo. Según el autor, es pasar a una fuente de energía diferente. Algunas artes marciales llevar este factor a la mística, a la afirmación de que es posible que en algún momento cuando los movimientos correctamente seleccionados extraer energía desde el espacio.
Está comprobado que si se ejercita cambia el proceso digestivo. La inhibición de la digestión gástrica se produce y la activación de la intestinal. Sorprendentemente, cuando la formación (estrés) produce 3-4 veces a la semana durante 2-3 semanas, estos cambios de forma fiable almacenados durante 2-3 meses, y luego poco a poco vuelve a su nivel original.
Los cambios afectan tanto a la función motora y secretora. Disminuye la actividad de las enzimas digestivas gástricos, aumento de la motilidad del estómago, lo que contribuye a una rápida evacuación de los alimentos, el cambio de la acidez del jugo gástrico. A la inversa, aumenta la actividad de las enzimas proteolíticas intestinales, aumento de la motilidad intestinal, activa la circulación sanguínea y acelerar la extracción de sustancias de los alimentos.
Demostró que durante el ejercicio los músculos pueden absorber los carbohidratos no directamente, escindida por enzimas a la glucosa. El mero hecho de quemar hidratos de carbono sin la insulina es notable. Es decir, el sistema comienza a operar músculo digestivo o carbohidratos musculares queman.

También sabemos que durante el ayuno, el cuerpo se come, el aprendizaje de sus mismas proteínas y grasas, y sin afectación del estómago y del sistema digestivo.

Sin embargo, en el transcurso de quemar tales pueden formar sustancias cuya presencia en el cuerpo puede causar envenenamiento por él. En el proceso de reciclaje, y pueden recibir sus propias células. Un sistema en funcionamiento (o proceso) no es mucho y desmontar, puede o no puede destruir ciertas células. Por lo tanto, los procesos que ocurren durante la inanición o tensiones extremas son irreversibles. Los cambios que se producen en este caso, por lo general negativos. Esto significa que parte de la estructura del cuerpo, que estaba echado a su nacimiento, y luego una versión modificada, se puede dañar sin esperanza de recuperación (sistema esfera sexual linfocítica, especialmente el cerebro! Etc.). Por lo tanto, el autor es la actitud extremadamente negativa al sistema de rehabilitación asociado con el hambre o el ejercicio de shock.
Lo interesante es que en los tejidos de las personas con diabetes, el azúcar se acumula, especialmente en la piel. Esta es una de las razones por las que las heridas y las úlceras sanan estas personas es muy malo - el azúcar es un buen caldo de cultivo para la reproducción de muchas especies de microorganismos.
Organización de la transición a la quema directa de los hidratos de carbono se producen o en un período de gran actividad física, y entonces se verá como la apertura de una segunda respiración (cuando se ejecuta, por ejemplo), o por algunos factores desencadenantes - si se trata de un factor psicológico o ejercicio específico. Los factores psicológicos pueden ser tan individual que no importa lo que se puede tratar de analizar y excreción de la fórmula a utilizar puede fallar. A partir mecanismo psicológico puede funcionar para algunas personas y totalmente ausentes en otros..

Hay algunos hechos que nos muestran la transición de un tipo de alimento (energía) del cuerpo a otra.

Visto algún obligatoria para los ejercicios: no se puede hacer ejercicios de fuerza sin carga liviana en primer lugar, no se puede iniciar sin un entrenamiento intensivo entrenamientos, etc Hay una necesidad de una secuencia de ejercicios, usted no puede hacer ciertos ejercicios en un orden diferente, excepto en el catálogo gratuito preferido trastornos funcionales del cuerpo. Ejercicios de tiro en el karate, judo, wushu, ballet y reconocida. Es de esta manera deben esperar grandes hallazgos.
Una impresión muy grande encuentra Kekchaeva KH, que encontró unos pasos sencillos, cuyo uso provoca la estimulación general del organismo. Los estudios se han hecho a ellos durante la Segunda Guerra Mundial por orden de la guerra, probado y utilizado repetidamente (VV Suvorov psicofisiología del estrés, M, Pedagogía, 1975, p.50).
-Después de un minuto para producir suficientes respiraciones profundas, entonces reflexivamente activa el sistema autónomo de todo el cuerpo. Esto aumenta la funcionalidad del cuerpo. Cualquier persona, incluso un efecto puramente psicológico se puede hacer entonces con mayor precisión. (Por supuesto, estos ejercicios han sido diseñados por miles yoguis de años atrás, pero eso no le resta valor al Kekchaeva trabajo, por el contrario - para emitir una metodología científicamente probada, y luego trabajar en el cuerpo y en la mente, y no sólo mediante el cumplimiento ciego con los requisitos).
-Lavar la cara con agua fría durante un par de horas vigorizar el cuerpo!
-Recibir dulce (glucosa o chocolate) producen efectos similares vigorizante! Por cierto, uno de los factores de los pilotos cuerpo vzbadrivaniya americanos llaman frutos recepción agridulces (magnolia por ejemplo).
Tras el análisis de ciertos tipos de ejercicios, el autor tuvo suerte, ya que cree que, para hacer un descubrimiento.

Los objetivos fueron: abrir un segundo aire en la carrera por una distancia de 5 km, para reducir el tiempo de transición a la segunda respiración, hacen de este momento administrado.

El ejercicio, que se abrió un segundo aire, como sigue.
Cuando se ejecuta en un momento en que casi toda la glucosa se consume, lo que se refleja por cierto hormigueo en el hígado, hizo varios tirones fuertes manos, fuera de sintonía con el ritmo general de la carrera. Jerks Hasta dónde debe exceder la velocidad de carrera el ritmo general. Luego está la apertura de un segundo aire durante cinco a ocho segundos.
El autor lo explica.
Cuando se ejecuta una transición medido a un segundo aire se mide también. Lentamente disminución de los recursos movimientos rápidos en el cuerpo (glucosa). Cuando la alarma sobre la necesidad de actuación dramática aumenta la energía del cuerpo (manos, el movimiento repentino), el cuerpo casi de inmediato (por el organismo de normalización) se muda a otra fuente de energía para que tenga la posibilidad de una adecuada más o menos a las supuestas condiciones de deterioro en el futuro. Las células musculares y otros órganos empezar a procesar activamente hidratos de carbono (tal como proteínas y grasas).
Este ejercicio no sólo es necesaria para la apertura de un segundo aire, pero para la combustión de la glucosa y de los carbohidratos en el cuerpo en los síndromes diabéticos.
Hay personas que por cualquier motivo no se queman los azúcares e hidratos de carbono en el cuerpo (suponiendo que la deficiencia de insulina). Se pueden utilizar estas sustancias si establecen el cuerpo del amortiguador (casi instantánea) carga transportada por más de actualmente. Es decir, la persona con diabetes y no lo utilice por cualquier razón, o la materia insulina saharoponizhayuschie (podemos asumir que él no sabe que tiene la enfermedad o se ha desarrollado dramáticamente) se obtiene un coma diabético completo. Esta condición puede causar la muerte si no se trata de atención médica oportuna.
Ayudar a las personas pueden tener el mismo, después de haber puesto el ejercicio activa la posterior organización de la salida del cuerpo a otro nivel de la digestión. El siguiente nivel es iniciado por los movimientos bruscos de la tasa, marcadamente diferente de la tasa de ejecución de los ejercicios básicos.

Es importante controlar los niveles de azúcar en la sangre, porque se puede salir del coma hiperglucémico, cuando el nivel de azúcar en la sangre excede los estándares aceptables para el cuerpo, pero para la persona que toma insulina o saharoponizhayuschie fondos conseguir coma hipoglucémico, es decir, la caída de azúcar en la sangre hasta niveles inaceptables del cuerpo.

También, al igual que en los deportes, y en el curso de la vida normal hay momentos en que una necesidad apremiante de acelerar todos los procesos, aumentar la fuerza, el estado de alerta, la resistencia, la capacidad de procesar la información. Esto es necesario no sólo al individuo, sino a la sociedad en su conjunto, la pregunta es estratégico cuando se trata de millones de días perdidos por discapacidad.
El uso del ejercicio como un factor terapéutico en personas con diabetes son reconocidas como indispensables por los expertos líderes en el mundo.
Posibilidad de forzar a los procesos vitales, traducción consciente del cuerpo a otro nivel de actuación para hacer frente a los desafíos extremos, el autor también considera necesario.
Al menos dos personas cercanas a un coma diabético, este ejercicio ha sido probado, probado, discutió los resultados de los experimentos y pruebas a largo plazo demostró organismo más resistente después de estas cargas a shock diabético.
Una persona que vive una vida inactiva, como un coche en marcha al ralentí. Cuando dicho trabajo no está involucrado en una transmisión de vehículo, no funcionan todos los sistemas proporcionan, ella está limitada en características tales como la ventilación, la refrigeración, la lubricación, etc
Y se ve mucho más nítida distinción entre las formas activas y pasivas de la vida de los seres humanos. Estilo de vida activo involucra a miles de sistemas, incluyendo la relación entre ellos, muestra los productos del metabolismo, dookislyaet balances energéticos neprogorevshie, el sistema inicia la regeneración continúa la digestión del tejido y. etcétera

Con una buena nutrición y la presencia de la deficiencia de insulina, el cuerpo trata de deshacerse de los hidratos de carbono (azúcar en la orina) o depositarlo (azúcar en la sangre en los tejidos) para evitar reacciones adversas.

¿Cómo dar forma a los líderes de la humanidad, al igual que las abejas producen la hembra de larvas anodino? Normalmente, en esta y en otro caso, este proceso es mejorar la nutrición y la educación.
Si los requisitos están genéticamente programados para tener un millón de años atrás, las personas en contra de su vida, comienzan a atacar la enfermedad aterososudistye.
El hombre que a un ritmo del mundo antiguo se come nuestro tiempo muy bien, no sólo no está dispuesta a participar en la fuerza para resolver problemas (por la que fue dado a alimentos de calidad y no en nosotros una cierta ley de la selección), pero también se trata de lidiar con una solución de escritorio simplemente para cualquier problema que no es requiere incluso para levantarse de la silla. No quemar energía se acumula glucógeno, grasa, colesterol, azúcares, el cuerpo (fuera de la mente!) Llega a la conclusión de que debe ser auto-destrucción. Es decir, la energía de la vida y no se reivindica en este mundo, porque las existencias no se gastan. Esto significa que alguien más era el líder, y el otro en armonía y consume pérdida de energía. Este líder activo vivirá, porque la armonía interna de los sistemas y obligarlo a gastar y compensar el costo con un margen bastante grande y condescendencia en forma ad hoc (temporal) de las tasas de exceso de consumo y el impacto de una sola vez. (Aplicado a la semana no es, lo que obligó al alce, pero luego tal vez a la semana a la fiesta después de una cacería exitosa. Organismo tomó bien).
Nuestra tasa de consumo supera nuestros costos de energía, nuestro trabajo no está en línea con nuestra comida.
Y millones y miles y cientos de años atrás, la mayoría de la gente vivía a salto de mata, las tasas de consumo eran varias veces más bajos que los actuales. Pero genéticamente, estas normas son aprobadas.

Se desprende de esta conclusión:

 La gente está muriendo de hambre, pero se ven obligados a trabajar duro, no podía y no puede sobrevivir por mucho tiempo, porque tal poder puede ser ejercido sólo si la restricción de la actividad motora;
 Las personas que consumen altas cantidades de proteínas, carbohidratos, grasas, pero no muestran su actividad, sentenció el colesterol, la diabetes, la obesidad, a una muerte bastante repentino, por lo general de enfermedad.
 La armonía en el trabajo y el poder se logra la sobriedad. Tan pronto como nuestra comida no está de acuerdo con los tipos de reclamaciones, tanto en calidad como en cantidad, es mejor hacer la elección a ti mismo, y no que nosotros hagamos por la naturaleza. This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.